WORKSHOP MANDALA DEL CUORE

EVENTO 20 Settembre 2020

Workshop sul Mandala

Una giornata all’aria aperta, in completo rilassamento per conoscere il Mandala che racchiudi nel cuore, attraverso esercizi corporei, meditazioni e attivazioni creative.

Mandala è una parola in Sanscrito, una delle lingue più antiche del mondo, e può tradursi con “cerchio”, “centro” è una rappresentazione essenziale, geometrica del mondo e del cosmo.

“E’ un simbolo spirituale e rituale che rappresenta l’Universo. non solo una forma d’arte, i mandala sono usati in numerose tradizioni spirituali ma soprattutto nell’Induismo e nel Buddismo, per focalizzare l’attenzione, per definire uno spazio sacro e per aiutare la meditazione” (leviedeldharma.it).

Se vuoi scoprire il Mandala che racchiudi nel cuore e cosa ha da comunicarti, partecipa al workshop.

Invia una mail per info e per prenotare la tua presenza a: con.creattiva@gmail.com

EMOZIONI AMICHE,TUTTE BUONE!

EVENTO 6 Settembre 2020

PASSEGGIATA CONSAPEVOLE

Emozioni amiche, tutte buone! Un calendario di sei passeggiate alla scoperta delle nostre emozioni.

Le emozioni rendono più efficace la risposta di ognuno di noi a situazioni in cui si rende necessaria una risposta finalizzata alla sopravvivenza. Quindi tutte le emozioni sono buone. Conoscerle, riconoscerle, nominarle, sentirle nel corpo permette di regolarle. Felicità, Paura, Rabbia, Disgusto, Tristezza, Sorpresa saranno invitate a dialogare con noi, in maniera “leggera” e conviviale.

Inizieremo con l’emozione che vibra più alta, LA FELICITÀ

La Passeggiata Consapevole è pensata in una ottica d “pedagogia olistica” basata su una visione dell’essere umano in cui sono interconnesse Psiche, Emozioni, Funzioni Cognitive e Corpo, propongo un addestramento a “vivere lento” finalizzato ad acquisire strumenti e buone prassi necessarie al Ben Essere dell’individuo e della società spendibili nel quotidiano.

La Passeggiata Consapevole non ha nulla a che vedere con il Trekking sebbene, utilizzi, come strumento principale il camminare. E’ un vero e proprio percorso di crescita personale che si fa singolarmente con il gruppo. 

Se vuoi saperne d più puoi inviare un messaggio oppure una mail

con.creattiva@gmail.com

RACCONTARSI

La narrazione di storie è, presumibilmente, una pratica universale: risponde da sempre a diverse funzioni, come, quella della memoria delle origini e della cultura.
     È una esperienza collettiva, in cui ci si racconta insieme. La narrazione è la nostra storia, un mezzo con cui le nostre emozioni, i ricordi, gli atteggiamenti e gli eventi che attraversano la nostra vita, sono inquadrati all’interno di un contesto ben preciso.

     La narrazione è parte fondamentale di ogni persona. Ognuno fa esperienza del bisogno di raccontarsi, soprattutto quando si attraversano delle fasi di cambiamento. Narrarsi serve a fare chiarezza e ordine su pensieri ed emozioni. Dove non c’è narrazione di sé, spesso non c’è “fioritura”.
     Come scrive Clarissa Pinkola Estés, nel suo saggio “Donne che ballano coi lupi”: «Andate e lasciate che le storie, ovvero la vita, vi accadano, e lavorate queste storie della vostra vita – la vostra, non quella di qualcun altro, riversateci sopra il vostro sangue e le vostre lacrime e il vostro riso finché non fioriranno, finché non fiorirete.» Raccontarci ad un altro permette di riordinare le informazioni sul nostro mondo interiore, e costruisce un confine ben preciso, qui e ora, tra noi e l’altro da noi, il mondo esterno.
     Raccontarsi al presente aiuta a comprendere come traduciamo a livello cognitivo e come sentiamo sulla pelle, a livello di sensazioni, le parole che usiamo. Di come permettiamo alla storia di scorrere o come la blocchiamo, attraverso pensieri ripetitivi o generalizzanti che impediscono la possibilità di sbocciare a nuovi aspetti e punti di vista.

     Ci si racconta attraverso la voce, la scrittura, le immagini, le storie e le “parole degli altri”.
Il mio lavoro è fatto dall’ascolto professionale.
     Se senti che lo strumento della narrazione ti risuona, se senti la necessità di raccontarti per fare chiarezza rispetto alla tua posizione esistenziale di oggi, puoi fissare un appuntamento telefonico oppure on line per iniziare un percorso di crescita personale.
     Puoi contattarmi inviando una mail a: con.creattiva@gmail.com

Foto dal web

COUNSELING E POESIA

VIVI I TUOI SOGNI

«Se, ogni tanto, ti mettessi a fischiettare; se ogni mille passi, facessi un salto; se lanciassi una pietra in uno stagno; se andassi a ballare ogni notte di luna piena, o se ballassi da solo, al buio; se ti vestissi di tutto punto, anche senza un posto dove andare… soltanto per risvegliare un po’ di speranza, non importa quanto possano sembrare sciocche o insensate le tue azioni al resto del mondo, perché la magia farà la sua comparsa, radunerà amici, creerà connessioni, allineerà le stelle, nasceranno nuove opportunità, le casualità non saranno più tali e prenderanno forma nuove realtà che ora non puoi neanche immaginare».

Mike Dooley

BUON LAVORO!

(Ph di Irene Navacci)

COUNSELING E MEDITAZIONE

Lascia che ti racconti una storia…

La zattera

Supponiamo, che un uomo sia di fronte ad un grande fiume e deve attraversarlo per raggiungere l’altra riva, ma non c’è una barca per farlo, cosa farà? Taglia alcuni alberi, li lega insieme e costruisce una zattera. “Quindi si siede sulla zattera e usando le mani o aiutandosi con un bastone, si sposta per attraversare il fiume. Una volta raggiunta l’altra sponda cosa fa? Abbandona la zattera perché non ne ha più bisogno.
Quello che non farebbe mai, pensando a quanto gli era stata utile, è caricarla sulle spalle e continuare il viaggio con lei sulla schiena.”

Gautama Buddha

Ora chiudi gli occhi, respira tranquillamente e lascia che queste parole risuonino dolcemente dentro di te.

Buon lavoro.

LA PASSEGGIATA CONSAPEVOLE

Quando  mi domandano per quale motivo una persona “dovrebbe” partecipare ad una  Passeggiata Consapevole, rispondo  che non “dovrebbe” affatto.

 La Passeggiata Consapevole è una esperienza in natura, in cui si contatta, attraverso degli esercizi, anche la propria natura.
È una pratica che puoi scegliere di sperimentare una volta sola, oppure no.

È una esperienza circolare:
mi piace pensarla plasmabile, capace di adattarsi a ciascuno.

Una circolarità che tocca le infinite possibilità dentro di noi.

Un regalo che ognuno puo’ godere come vuole.

La domanda che pongo ora, a te che leggi, è:
Quanto godi dei regali che ti fai?

P.S.
Buon lavoro

IL COUNSELING

Il Counseling è un insieme di atteggiamenti, abilità, tecniche e strumenti per costruire una relazione con l’altra persona, aiutandola ad aiutarsi, dando spazio a percorsi di maggiore consapevolezza e di “cura di se’ “ che riguardano l’interezza della persona sana e che implicano l’assunzione di stili di vita più responsabili e sostenibili sul versante ambientale, sociale, lavorativo e affettivo-relazionale.

È un intervento di orientamento esistenziale per l’individuo, la coppia, le famiglie e per i gruppi, un potenziamento delle risorse personali e professionali.

Il lavoro è centrato sulle funzioni adulte della personalità:  riconoscimento del bisogno emergente in una determinata fase di vita, con la definizione di obiettivi concreti e di reperimento e gestione delle risorse, con conseguente pianificazione delle azioni  e comprensione del contesto e delle emozioni ad esso collegate.

L’intervento di Counseling si configura come un processo di “adattamento creativo” che consente alla persona di immaginare, progettare e realizzare per sé le migliori condizioni di vita possibili nella sua realtà e nella sua situazione contingente di vita, perseguendo un concetto relativo di “salute” coerente con quanto stabilito dall’OMS nel 1948.

Il Counseling è utile nelle fasi di transizione del ciclo di vita. In quest’ottica il Counseling si configura come un processo di apprendimento, un percorso di cambiamento all’interno del quale il cliente è agevolato dal counselor a comprendere, esplorare, consapevolizzare e integrare le nuove acquisizioni nella sua vita; tali acquisizioni possono essere specifiche competenze e/o una maggiore consapevolezza rispetto a sé stesso.

L’azione di Counseling opera soprattutto sul presente come tempo dell’auto-trasformazione e del cambiamento, configurandosi come un percorso di formazione al benessere e di andragogia che genera nella persona un migliore contatto con sé stessa, facilitando una maggiore comprensione dei vissuti, delle sensazioni, delle emozioni, dei pensieri e delle aspettative, riferibili a precisi contesti e situazioni di vita.

Fonte: REICO ASSOCIAZIONE PROFESSIONALE DI COUNSELING

Fin quando dai la caccia alla felicità,
non sei maturo per essere felice,
anche se quello che più ami è già tuo.
Fin quando ti lamenti del perduto
ed hai solo mete e nessuna quiete,
non conosci ancora cos’è pace.
Solo quando rinunci ad ogni desiderio
e non conosci né meta né brama
e non chiami per nome la felicità,
Allora le onde dell’accadere non ti raggiungono più
e il tuo Cuore e la tua Anima hanno pace..
Hermann Hesse

CREATTIVA

CREATTIVA: CREA E ATTIVA IL TUO DIVENTARE, ORA!

Se vuoi iniziare un percorso di crescita personale.

Se stai affrontando un momento critico.

Se sei davanti ad una scelta e non sai cosa fare.

Puoi decidere tra un colloquio in presenza oppure online, o

se vuoi semplicemente delle info, puoi contattarmi con un messaggio o una mail.

Sarò felice di leggerti.

RISONANZE

Alcune risonanze scaturite dalla Passeggiata Consapevole del 28 giugno:

“Alla scoperta del tempo trovato”

UN GRAZIE IMMENSO💖

Emanuela Nanni

Counselor Professionista ai sensi della legge 4/2013
Iscritta al registro REICO
Ass. professionale di Counseling
Al n° 1561

NON CI SI LIBERA DI QUALCOSA EVITANDOLA…

“Non ci si libera di una cosa evitandola ma soltanto attraversandola…”
Cesare Pavese

📌Il Counselor è un agevolatore della relazione di aiuto che sostiene il cliente nel processo di consapevolezza per una maggiore autonomia rispetto alle scelte di vita. È un professionista che lavora sulla salute e sul benessere psicofisico, orienta, sostiene e sviluppa le risorse della persona.
(Fonte REICO associazione professionale di  Counselor)

📌Sono una Counselor professionista avanzata con  una formazione in Counseling Pluralistico Integrato presso Aspic di Roma.
 Sono iscritta al registro REICO, Associazione professionale di Counseling,
 ai sensi della legge 4/2013 al n° 1561

 Mi occupo di benessere, crescita e sviluppo delle risorse di singoli e di gruppi. Facilito le persone nel processo di esplorazione di stati emotivi e/o esistenziali dovuti a temporanee difficoltà legate a cambiamenti quali:  il lavoro, le relazioni familiari, le relazioni interpersonali.

INOLTRE:

📌 Conduco gruppi di genitori per il  superamento dell’ empasse educativo, al fine di creare una buona relazione con i figli.

📌Collaboro con scuole di ogni ordine e grado per la realizzazione di progetti di educazione emotiva e di prevenzione al bullismo.

📌 Conduco gruppi di fiaba narrazione nella scuola dell’infanzia ed elementare.

📌 Sono ideatrice di un percorso di crescita personale chiamato: PASSEGGIATA CONSAPEVOLE che utilizza le uscite in natura per una conoscenza di sé a partire dal corpo, ecologica  e sensoriale, per l’abbattimento dello stress e per l’armonizzazione mente-corpo-spirito.

In questi anni di studio,  addestramento e  “sperimentazione” personale con il Counseling  la difficoltà maggiore, per me,  consisteva nel mettere insieme diversi aspetti che mi abitavano.
Significava sentirsi  un puzzle con i pezzi che non combaciavano, mettere insieme aspetti profondamente  interiorizzati con la tensione a capire quali i miei e quali no.

Ascoltando queste parti, non senza fatica, ho compreso che erano comunque tutte mie.

Per me, Counseling è la  capacità della persona, adeguatamente sostenuta,  di trasformare l’eventuale bisogno, crisi, limite,  in una RISORSA per se stessa e per chi la circonda. Un nuovo punto di vista da cui leggere una storia in continua evoluzione.

 
💡Se senti che è arrivato il momento di affrontare qualcosa che rimandi da  tempo, se pensi che possa esserti utile un percorso di scoperta e/o di potenziamento delle tue risorse, o di quelle del tuo team di lavoro, se ti trovi in un momento di dubbio o difficoltà davanti ad una scelta, se stai facendo fatica a gestire i rapporti interpersonali, se vuoi potenziare l’autoefficacia, l’autostima, l’assertivita’ puoi:
scrivermi⬇️ qui con un messaggio privato oppure inviare una mail a con.creattiva@gmail.com
Visita il mio sito: CREATTIVA
emanuelananniorg.wordpress.com

📌Verrai ricontattato/a per fissare un appuntamento in presenza o telefonico oppure, se preferisci,  on line su una piattaforma come Skype, Zoom , Duo per valutare insieme il percorso da fare.